En kurs på fem tillfällen för dig som upplever att du är stel i bröstrygg och höfter. Ett kort och intensivt pass där vi jobbar med rörlighet och styrka med mycket fokus kring bröstrygg och höfter där vi ofta blir stela när vi sitter mycket. Ett pass som alla kan vara med i och som det är enkelt att anpassa efter din egna kropp. Det är inte svåra eller tuffa övningar men vi tar inte någon paus utan är hela tiden i rörelse.
Tanken är att kroppen ska få jobba åt alla håll för att mjuka upp och stärka kroppen. Så det är inga isolerade övningar utan hela kroppen är mer eller mindre involverad i alla övningar.
Under 30 minuter så är vi hela tiden i rörelse så du kommer att få lite puls, få upp värmen. Vi kommer jobba både med rörlighet och med styrka så det finns möjlighet att jobba på sina svagheter och stärka dem till sina styrkor istället.
När: Fredagar 12.05-12.35 med start 8/4
Var: Online där du är
Investering: 550:- för 5 tillfällen, drop-in 150:-
Du som går en kurs hos mig betalar endast 400:- för hela kursen.
För att läsa mer om mig klicka här!