11 januari, 2024
Nytt år, härligt eller jobbigt?
Det känns som att det är två läger så här i starten av det nya året, de som tycker att det är underbart med nystart och är redo att ta […]
Läs mer14 december, 2023
Rörelse idag för en stark framtid
Vi är gjorda för rörelse men generellt rör vi på oss alldeles för lite idag. När du rör på dig idag skapar det inte bara en bättre balans i nuet […]
Läs mer30 november, 2023
Säg nej för att kunna säga ja!
Det känns som att mina veckor består av måndagar och fredagar, dagarna och helgerna swishar förbi. Dagar och helger som blir till veckor som blir till månader som blir till […]
Läs mer16 november, 2023
Upptäck nuet…
…när hösten övermannar oss, dagarna är korta och kylan tar över. Vid den här tiden på året, hösten börjar gå mot sitt slut och vintern tar snart över, så känner […]
Läs mer3 november, 2023
Andetaget igen…
Denna vecka vill jag följa upp på detta med andetaget. Ja jag vet att jag tjatar om andningen men det är ett så enkelt sätt för att må bättre, det […]
Läs mer26 oktober, 2023
Det viktiga andetaget
Vi startar våra liv med att andas in och det sista vi gör i livet är att andas ut… Vet du att vi däremellan tar 15 000-25 000 andetag på […]
Läs mer19 oktober, 2023
Mina life hacks…
Långsammare vardag Det finns några saker som jag ser till att göra varje dag för att få min fullbokade vardag att gå lite långsammare. Mitt mål är alltid att vardagen […]
Läs mer5 oktober, 2023
Kroppen är skapad för att röra sig på olika sätt!
Det har gjorts många studier, både internationellt och nationellt, kring barn och idrotter där det visar sig att det är en stor fördel att de tränar många olika former av […]
Läs mer21 september, 2023
Min viktigaste position
Tadasana alias bergets position aka grundposition Bergets position är den viktigaste positionen inom yoga enligt mig, och inte bara på yogamattan utan i livet också! Bergetsposition är det jag pratar […]
Läs mer7 september, 2023
Varför yoga?
Det finns så många hälsofördelar med att utöva yoga både för kropp och sinne, speciellt när vi får rutin på det och gör det en eller kanske mer än en […]
Läs mer